00:00:00: Wenn du am Abend deinen Laptop zugeklappst und deinen Kopf trotzdem nicht abschalten kannst, wenn du mental trotzdem noch im Geschäft hängen bleibst.

00:00:09: Wenn du wissen willst, woran das liegt und wie du das ändern kannst, dann ist die Folge genau das Richtige für dich.

00:00:15: Damit ganz herzlich willkommen zur Jobs Recruiting Show dem Schweizer Haarpodcast für innovatives Recruitting & kreatives Employer Branding!

00:00:25: Im zweiten Teil mit Hannaheins zum Thema mentale Vorbereitung oder mentales Training geht es unter anderem um die Routinen.

00:00:35: Bis du schaffst, schnell den Arbeitstag abzuschließen und der Kopf frei zu überkommen.

00:00:44: Falls du noch nicht den ersten Teil geführt hast, lasst dich unbedingt erst nach.

00:00:47: Die beiden Teile bauen aufeinander auf Und falls du schon Drieglas testest, dann wünsche ich dir jetzt ganz viel Spaß und gute Erkenntnisse im zweiten Teil mit der Hanna

00:00:56: Heinz.

00:00:59: Im zweiten Teil unseres Gesprächs möchte ich gerne auf einen Punkt nach tiefer eingehen, den du schon bei der letzten oder vorletzten Frage beantwortet hast oder angeschnitten hast das Thema Dauerstress- und mentale Leistungsfähigkeit in täglichem Geschäft unternehmend.

00:01:21: Wir alle, denke ich, insbesondere auch Leute die im HR arbeiten stehen unter enormem Druck.

00:01:28: Dann ist das typische der Stellendruck, die Work-Lauts, ständig neue Projekte... Wo siehst du selbst oder wo beobachtest du selbst die größte Belastung für viele Menschen?

00:01:43: Ich glaube es liegt tatsächlich nicht unbedingt an der Menge der Aufgaben sondern an der Gleichzeitigkeit der Aufgaben.

00:01:51: also mittlerweile gefühlt alles super wichtig.

00:01:56: es wird.

00:01:57: Alles transformiert sich, alles ist im change.

00:02:00: ein Problem kommt nach dem anderen auf wenn man mal auch historisch betrachtet.

00:02:04: früher gab's auch krisen aber zwischen den kriesen war öfter mal eine längere Pause will ich jetzt nicht sagen aber in der phase in der man wieder zu Kräften gekommen ist und dann auch mal ein Hoch erlebt hat, bevor dann wieder die nächste Krise kam.

00:02:19: Heute sind wir ja nur noch von Krisen umgeben im privaten, in politischen, im gesellschaftlichen.

00:02:27: Egal wo man hinschaut alles ist eine Krise und im Unternehmen nicht nur aber einfach ganz viel dass da noch von außen einfach reinkommt was gleichzeitig Man soll dann sein Job noch machen.

00:02:38: Man muss vielleicht gerade im HR, gerade aktuell das Thema Stellen rekrutieren.

00:02:43: Menschen finden die Passen, die dann auch noch einen Purpose bei dem Unternehmen finden, die fair bezahlt sind.

00:02:51: Wir sind im HR immer so ein bisschen erste Hilfestelle Feuerwehr für alles was irgendwie gerade brennt in der Firma, was nicht funktioniert und das sind einfach wahnsinnig viele Themen, die gleichzeitig aufkommen.

00:03:06: da dann eben nicht den Fokus zu verlieren und eben nur noch in diesem reaktiven Modus zu sein, ist wahnsinnig schwierig.

00:03:11: Trainierbar aber nur wenn es einem bewusst wird, in welchem Modus man eigentlich auch gerade agiert.

00:03:20: Du hast vorhin schon angesprochen, dass wir uns oftmals darauf konzentrieren was wir nicht geschafft haben.

00:03:28: Was denkst du?

00:03:29: Mit was hat das zu tun, weshalb viele Menschen heute das Gefühl haben darunter beschäftigt zu sein und abends trotzdem nichts oder zu wenig geschafft zu haben.

00:03:42: Ja, oftmals setzen wir beschäftigt ja dann damit gleich was also wie unser Fortschritt ist?

00:03:52: wenn ich beschäftigt war bin ich weiter vorangekommen aber das ist nicht zwangsläufig der Fall.

00:03:56: Ich kann auch wahnsinnig beschäftigt damit sein einfach nur reaktiv auf alle Nachrichten E-Mails Anrufe die rein kommen zu antworten und braucht dann aber, um den wirklichen Fortschritt in meiner Arbeit zu erzählen genau wieder diese Wiederanlaufzeit.

00:04:11: Also dieses ich fokussiere mich wieder und jedes mal wenn man wieder aus seinem Thema rausgerissen wird, braucht man um so länger bis man wieder reinkommt Ich glaube das kennt jeder dieser innere Widerstand dann irgendwie da wieder reinzugehen bis man auch wieder in der gleichen Tiefe ist in der man vorher heraus gerissen wurde.

00:04:29: Und es kostet Zeit!

00:04:31: Das führt am Ende dazu dass man zwar wahnsinnig viel gemacht hat, weil man ganz viel reagiert hat.

00:04:37: Aber nicht das Gefühl hat dass man jetzt wirklich produktiv irgendwie was Neues kreiert hat, Weil man es im Zweifel auch nicht getan hat.

00:04:47: Das gerade angesprochen die permanente Reichbarkeit.

00:04:52: eben hier einmal eine Mail dann Teams Message Meeting wieder da irgendwo slack.

00:04:59: Was sind die Folgen von dieser permanenten Erreichbarkeit auch auf unsere Leistungsfähigkeit.

00:05:08: Tatsächlich sinkt sie dadurch einfach, also müssen uns das auch so vorstellen.

00:05:12: unser Nervensystem ist dann die ganze Zeit im Aktivierungsmodus,

00:05:16: d.h.,

00:05:18: kennen wir ja ganz ursprünglich Kampf oder Flucht.

00:05:22: D.h.

00:05:23: Wir sind ständig dabei zu sagen okay was muss ich jetzt tun?

00:05:26: Was muss ich als nächstes tun?

00:05:28: Ah ja hier schon wieder Eier da!

00:05:29: Ich darf das nicht vergessen.

00:05:30: dann schreibe ich mir das mal noch eben auf Halt auch nicht.

00:05:34: Und es geht dann im Zweifel verloren, aber wir sind ständig angespannt!

00:05:38: Unser Kopf und unser Körper arbeitet die ganze Zeit.

00:05:44: Das ist wieder wie in normalen Training.

00:05:46: Möchte ich Muskeln aufbauen?

00:05:48: Dann setze ich einen Reiz, dann habe ich eine Überaktivierung weil der Reiz zu schwer für den Muskel ist.

00:05:55: Der Muskel sagt okay das passt nicht, ich muss hier stärker werden.

00:05:58: Passt sich an... Aber das tut er in einer Erholungsphase.

00:06:02: Das heißt, ich setze diesen Reiz der ist im Zweifel zu hoch.

00:06:05: dann gehe ich in die Erholung und mein Muskel hat die Chance sich anzupassen und ich kann dann wieder ein Reiz setzen der sogar noch höher liegt.

00:06:12: und dann geht diese Hyperaktivierung oder

00:06:14: ja

00:06:14: also diese Aktivierung einfach immer weiter und geht so vor sich hin Und das Ganze ist ja mental nichts anderes.

00:06:22: auch hier kann ich meine Belastbarkeit trainieren, ausweiten.

00:06:27: Aber halt nicht wenn sie einfach nur unter ständiger Dauerbelastung ist.

00:06:31: Dann geht es sogar... Die hat den Gegenteiligen Effekt und geht nach unten weil sich unser Körper diese Energie, diese Erholung die er braucht ja gar nicht mehr holen kann.

00:06:40: Die Nerven können sich nicht mehr zur Ruhe kommen dadurch kann der Körper nicht mehr zurückkommen.

00:06:45: Der Darmen das Herz das hat ja alles auf Auswirkungen auch auf unseren kompletten Körper.

00:06:51: Wir werden schneller krank wir werden öfter krank gravierendere Krankheiten.

00:06:58: Wir verletzen uns höher bei normalen Tätigkeiten oder stärker, also das hat sehr viele Auswirkungen.

00:07:05: Das ist jetzt natürlich schon im Extrembereich.

00:07:06: da sind wir schon wirklich sehr sagen in der Dauerbelastung oder beziehungsweise Überlastung und haben dann da schon die Auswirkung.

00:07:13: aber wenn man eben nicht frühzeitig entgegen wird kommt man genau diesen Zustand und dann ist natürlich die Frage klar wie soll man denn auch leisten?

00:07:21: Dann passieren Fehler macht keinen Spaß mehr.

00:07:26: Die Leute haben ja berechtigterweise schlechte Laune, können sich dann nicht konzentrieren machen wie gesagt immer mehr Fehler und das führt so zu einem Teufelskreis.

00:07:37: Und wir sagen aber da nicht ah okay ist der vielleicht einfach überlastet?

00:07:42: Ist da vielleicht was was nicht passt?

00:07:44: Sondern sagen ja er macht halt dauernd Fehler oder Da läuft es wieder mal nicht.

00:07:49: also da sind wir ganz schnell auch im verurteilen drin.

00:07:54: Du sprichst jetzt von Dauerüberlastung, am Dauerbeschäftigung.

00:07:59: Wie schaffen wir es dennoch in dieser Gesellschaft?

00:08:03: Die jetzt nun mal so ist wie sie vielleicht ist?

00:08:05: da kann ich wahrscheinlich gar nicht so viel ändern.

00:08:07: Wie arbeiten wir und für uns selbst trotzdem leichtungsfähig zu bleiben oder auch nur konzentriert über eine längere Zeit Arbeiten zu können?

00:08:19: also Ich würde sagen Wir sollten deutlich mehr trainieren Das heißt unsere Konzentrationsfähigkeit trainieren, dass wir uns auch wieder über längere Strecken konzentrieren können.

00:08:31: Das heißt Ablenkungen ausschalten man wird es nicht komplett ausmerzen können und für diese Fälle trainiert man dann eben genau dieses Bewusst meine Aufmerksamkeit zu lenken.

00:08:40: das heißt ich merke sie driftet wieder ab.

00:08:42: okay festgestellt jetzt konzentrier ich mich aber wieder darauf dass die dahin kommt wo sie soll also dass ich meine Aufmerksamkeit bewusst durch den Raum und meinen Körper lenken kann.

00:08:54: Dass ich dann mir diese Blockersätze, das als Routine etabliere nicht nur für mich sondern auch für alle anderen.

00:09:02: Weil alle anderen gewöhnen sich dann auch daran, dass man diese Blocker hat.

00:09:05: Dass man da vielleicht nicht erreicht, weil es dann probieren die Leute sehr viel weniger.

00:09:09: Und man muss weniger abwehren und das funktioniert im Prinzip wie ein positiver Kreislauf nach oben.

00:09:17: Die Königsdisziplin wäre natürlich wirklich ein Flowzustand zu trainieren, dass man den auch in der Arbeit erreicht.

00:09:25: Dass die Stunden quasi verfliegen und man konzentriert arbeitet und sich am Ende denkt, ich habe so viel geschafft!

00:09:30: Und es ist schon fünfzehn, sechszehnt, siebzehn Uhr.

00:09:33: cool wie das denn passiert so ungefähr?

00:09:36: Das kann man auch trainieren und dann für sich nutzen, dass immer häufiger einsetzt eben in diesen Flow zu kommen.

00:09:45: Wenn ich dich vorher richtig verstanden habe hast du auf... oder habe ich es so interpretiert, dass du sagst das was uns krank macht teilweise ist da kann wir jetzt bis zur Krankheit führen können wenn es stark überlassen ist.

00:10:00: Ist nicht unbedingt der Job selbst sondern auch die Fähigkeit einfach mal runter zu fahren.

00:10:05: Was passiert denn mit unserem Nervensystem?

00:10:09: Wenn wir eben nicht mehr runterfahren?

00:10:12: und wie kann man Erholung auch dann wieder trainieren?

00:10:18: Ja also wie ich schon vorhin gesagt habe, unser Gehirn bzw.

00:10:24: unser Sympathikus bleibt dann die ganze Zeit in diesem Einsatzmodus wenn wir immer in dieser Aktivierungsphase, in dieser Belastungsphase bleiben.

00:10:33: und was uns als Menschen aber auszeichnet ist eben dieser Wechsel zwischen Sympatikus und Parasympathicus das heißt Aktivierung und Erholung Und auch das macht uns ja so leistungsfähig, so reaktionsfähig.

00:10:47: Dass wir uns eben dann auch wenn wir wieder erholt sind, wieder von vorne starten können, wieder voller Energien den Tag gehen und wieder diese ganzen Aufgaben meistern können.

00:10:55: Wenn wir die ganze Zeit aber nur in dieser Dauerbelastung bleiben... Dann funktioniert diese Regeneration nicht mehr!

00:11:02: Und dann funktionieren natürlich alle weiteren Prozesse nicht mehr.

00:11:05: Das baut alles aufeinander auf.

00:11:08: Und warum ist das so?

00:11:10: Das bedeutet, dass nicht nur die Leute, die hier arbeiten, die immer am Handy für die Arbeit erreichbar sind und bis mitten in den Nacht arbeiten.

00:11:17: Ich glaube darüber brauchen wir nicht sprechen!

00:11:19: Aber das trifft auch sehr viele andere Menschen, die das vielleicht gar nicht machen... ...die sogar Teilzeitarbeiten oder die jetzt nicht... übermäßig viele Überstunden ansammeln, die aber trotzdem nicht abschalten.

00:11:32: Die gehen zwar nach Hause machen Feierabend, aber sind mental dann vielleicht trotzdem noch in der Arbeit oder auch einfach mit ihrem Freizeitlehm und Privatleben so beschäftigt sind?

00:11:42: Die ganze Zeit am Handy auf Social Media haben da noch tausend To-dos nehmen sich nie die Zeit wirklich mal unabgelenkt Ruhephasen zu können.

00:11:53: Das ist glaube ich auch die Frage Wann hatte man zuletzt eine Ruhepause wo man Nicht Fernseh geschaut hat, Radio gehört hat, Podcast Musik, Social Media konsumiert hat oder sich sonst irgendwie mit jemandem unterhalten hat.

00:12:07: Sondern wo man nur mal mit sich allein und seinen Gedanken war.

00:12:12: Kommen wir noch ein bisschen auf das Führungsthema in Kombination mit mentaler Gesundheit.

00:12:18: Wie siehst du das?

00:12:19: Welche Rolle spielen auch Führungskräfte bei der mentalen Gesundheit ihres Teams?

00:12:28: Führungenskräfte sind für mich der Multiplikator des Ganzen.

00:12:32: Das heißt, die haben eine Vorbildfunktion?

00:12:35: Ich selbst habe auch eine Vorbildfunktion und das ist nicht immer ganz einfach dem gerecht zu werden.

00:12:42: Nichtsdestotrotz sollte man das Ganze für sein Team vorleben.

00:12:46: Das heisst eben auch dieses nicht dauernd erreichbar Seinem ergeht in den Urlaub auch ohne sein Handy.

00:12:53: Ja natürlich kann was passieren Natürlich gibt es da auch Katastrophen.

00:12:56: Aber im Zweifel sollte es so eine große Katastrophe sein, dass es ohne die Führungskraft nicht geht.

00:13:01: Hat irgendjemand die private Handy-Nummer und kann anrufen ist aber wirklich selten der Fall.

00:13:06: Und dann nehmen auch das Thema Meetingkultur.

00:13:10: Wie lebt man das ganze vor?

00:13:12: Respekt für die Zeit anderer.

00:13:14: Also da gibt's viele Aspekte, viele Kleinigkeiten, die man machen können immer wieder kleine Check ins mit den Mitarbeitenden Dass man da auch immer wieder rein fühlt.

00:13:22: wie ist die Stimmung in meinem Team?

00:13:25: geht es denen eigentlich, um dann da eben frühzeitig zu erkennen wenn vielleicht was nicht so läuft oder ein bisschen schiefläuft?

00:13:32: und das kann ja ehrlicherweise ganz oft auch aus einer Motivation raus sein weil die Mitarbeitenden wollen ihr leisten.

00:13:37: Die wollen ja etwas Gutes tun wenn sie sehen.

00:13:39: Da ist gerade super viel dann geben Sie auch immer mehr.

00:13:42: aber da ist die Verantwortung der Führungskraft eben auch mal zu bremsen wenn notwendig und dass vielleicht auch schon bevor der Mitarbeiter selber sieht, dass es gerade langfristig zuviel wird.

00:13:53: In deiner aktuellen Rolle als Head of Fire Steckst du selbst in einer großen Transformation?

00:14:01: Oder hast du mir im Vorgespräch mitgeteilt oder erzählt, vom Konzern zum Mittelstand.

00:14:08: Wie hältst du dich und deine Leute in einer so turbulenten Phase mental leistungsfähig?

00:14:17: Das ist tatsächlich mit einer meiner großen Herausforderungen.

00:14:22: Neben dem ganzen System, Switchprozesse, Strukturen neue Mitarbeitende Kultur neu aufbauen.

00:14:29: also wir müssen ja im Prinzip sehr viel Neue aufbaut und das Ganze für mein Team gut zu gestalten Ist eine Herausforderung.

00:14:42: ich versuche das ganze dann aber Wie eigentlich vorhin schon gesagt zu gestalten, auch mit als Vorbild zu fungieren immer wieder in mein Team reinzuhören.

00:14:52: Wir haben regelmäßig so Fixes ich habe Check ins mit meinen Mitarbeitenden einfach um da zu gucken wie das Ganze läuft und dann hab' ich natürlich eine ganz ganz wichtige Aufgabe als Führungskraft und dass ist Priorisierung.

00:15:03: Das heißt Ich muss wirklich entscheiden Mit meinem Team natürlich gemeinsam Aber am Ende des Tages sagen, okay was ist gerade das Wichtigste?

00:15:10: Woran sich meine Mitarbeitenden setzen um etwas zu bearbeiten und was lassen wir vielleicht doch bewusst hinten runterfallen weil es gerade kapazitiv einfach nicht machbar ist.

00:15:20: Und dass ganze dann ja miteinander zu vereinen Das ist so die größte Herausforderung und natürlich darf der Spaß bei der Arbeit auch nicht fehlen.

00:15:34: Versuche ich mir schon immer mal wieder so Kleinigkeiten auszudenken oder dass wir gemeinsam Mittagessen gehen.

00:15:38: Oder vielleicht dann irgendwie auch noch mal eine Stunde spazieren gehen mittags einfach, dass wir auch mal rauskommen nicht immer nur über die Arbeit reden Nicht immer nur im Gebäude sitzen also einfach da ganz viele verschiedene Hebel zu nutzen.

00:15:52: Ja komm jetzt zum letzten Teil unseres Podcasts und damit ich gerne noch etwas mehr über dich erfahren auch was du als Dein Side-Business betracht, das hast du mir auch erzählt.

00:16:05: Du neben dem Weckampfsport und deiner Rolle im HR noch Unternehmen als Coach oder Mentorin unterstützt.

00:16:18: Erzähl uns doch mal etwas mehr darüber was machst du da?

00:16:22: Und mit welchen Herausforderungen kommt typischerweise Menschen auf dich zu?

00:16:31: Begleite hier viele Teams, Führungskräfte-Organisationen die einfach in diesem unter Dauerdruck stehen.

00:16:38: In Transformationsphasen agieren wo einfach gerade viel passiert und das kann sehr unterschiedlich sein weil das muss nicht immer der große Carve auch sein wie wir den grade bei uns in der Organisation erleben.

00:16:50: Das können auch kleinere Veränderungen sein neue Führungskräfte Neue Systeme Strukturen Prozesse oder ehrlicherweise auch einfach Führungskräfte, einzelne Mitarbeitende oder Teams die sagen ich merke es wird gerade alles zu viel und ich möchte daran etwas ändern.

00:17:09: Weil dieses themamentale Performance sollte natürlich aus organisationaler Sicht angegangen werden dass die Mitarbeiterinnen unterstützt werden das die Führungskräfte wenn sie gerade neu zum Beispiel in eine Rolle kommen oder schon lange in der Rolle sind unterstützt werde.

00:17:22: aber auch jede Einzelne hat eine gewisse Verpflichtung selber zu merken Wann ist das vielleicht zu viel und wann sollte ich mir Hilfe holen?

00:17:28: Und für eben diese unterschiedlichen Ausprägungen bin ich dann gerne da, um da praxisnah Tools mit an die Hand zu geben, die man auch im Alltag umsetzen kann.

00:17:41: Wie läuft typischerweise seine Zusammenarbeit mit ihr ab vom Erstkontakt bis man dann auch Ergebnisse sieht?

00:17:51: Also typischer Weise... mir einfach eine E-Mail schreiben oder auf LinkedIn schreiben.

00:17:56: Die Website ist gerade noch im Aufbau, da kann man sich dann auch später noch melden und dann haben wir ein Erstgespräch.

00:18:02: das kann so zwanzig dreißig Minuten dauern.

00:18:05: Im Zweifel auch mal länger wenn es das braucht.

00:18:07: aber ich würde sagen im Schnitt zu einer halben Stunde.

00:18:10: Und da geht's dann erstmal darum rauszufinden was ist denn grade die Herausforderung?

00:18:15: Das heißt für mich gibt's eigentlich viel darum auch mal zuzuhören Was sind grad so die Probleme um dass wir dann gemeinsam rausfinden, okay was ist denn gerade das Richtige?

00:18:24: Was braucht dieser Mensch oder dieser Firma grade von mir.

00:18:29: Oder was könnte sie gebrauchen?

00:18:30: Wo ist die Unterstützung notwendig?

00:18:32: und es kann ganz unterschiedlich sein.

00:18:34: Manchmal ist es vielleicht eine Speaking-Anfrage wo man da einfach von einer größeren Menge das ganze Thema nochmal ein bisschen mitspringt ums in die Organisation zu geben Impulse zu geben oder es braucht auch Trainings oder Workshops oder eine eins zu eins Begleitung kommt dann im Gespräch meistens so ein bisschen auf.

00:18:52: Ich meine, oftmals haben die Menschen natürlich schon auch was im Kopf, was sie sich so vorstellen.

00:18:57: aber das schauen wir dann ob es dann auch das ist, was am Ende das Sinnvollste ist.

00:19:03: Welche Veränderungen erleben deine Kunden nach einer Arbeit mit dir häufig?

00:19:07: Oder wann siehst du oder wann sehen auch deine Kunden die Arbeit mit ihr als Erfolg?

00:19:14: Also ganz viel geht es... oder ganz viel Rückmeldung.

00:19:18: ist denn tatsächlich dieses Aha-Erlebnis, dass man damit gar nicht so alleine ist sondern das es eben ganz ganz vielen zu geht und dass es steuerbar und trainierbar ist.

00:19:29: Also dass man nicht einfach der Situation so ausgeliefert ist, sondern dass man eben genau ja am Ende dann selbst wirksamer in so Drucksituationen wird.

00:19:38: Dass man eben da bewusster damit umgeht und das besser steuern kann Das ist ganz viel was die dann selber erleben Und auch dieser Transfer aus dem Sport ist einfach etwas, was mir immer wieder gespiegelt wird.

00:19:50: Dass es sehr hilfreich ist weil das einfach anschauliche Beispiele sind wo sich jeder was darunter vorstellen kann.

00:19:56: Wo man dann das ganz gut auf sich adaptieren kann und nicht nur theoretische Konzepte sind die jetzt auf der nächsten Powerpoint Slide um die Ecke kommen.

00:20:04: Für wen sagst du oder mit wem arbeitest du besonders gerne zusammen?

00:20:08: Gibt vielleicht auch einen gewissen Schlag Mensch oder ein gewissen Typ Unternehmen oder sagst ne Bei dieser Einstellung oder bei dieser Art, da wird es nicht zu mehr Erfolg.

00:20:22: Was mir ganz wichtig ist, dass die Menschen mit denen ich arbeite offen sind, offen darüber oder offen dafür Veränderungen anzugehen.

00:20:34: Veränderung ist nicht immer leicht.

00:20:35: Veranderung geht nicht immer wie wir gelernt haben Linie nach oben aber einfach die Bereitschaft dazu das Interesse daran auch selber was zu tun und ein gewisses Verständnis dafür, dass ich zwar helfen kann, trainieren und unterstützen wie so wie ein Trainer auch beim Fußball oder jedem anderen Sport.

00:20:54: Ich kann wenn es da ist der Cheerleader sein, ich kann die Tipps geben...ich kann aber auch mal in den Arsch treten.

00:21:03: Wenn's notwendig ist!

00:21:04: Aber umsetzen müssen sie selber.

00:21:08: das kann ich nicht für jemanden übernehmen und das ist mir eigentlich ganz wichtig.

00:21:12: und ansonsten Ja, wenn es viel um Transformation geht.

00:21:16: Wenn es um mentale Belastbarkeit geht und da kann ich... Also da gibt's jetzt glaube ich keine bestimmte Branche oder sonst irgendwie was, wo man sagen kann, da ist das mehr als bei anderen.

00:21:26: Ich glaube dass das überall mittlerweile gleich.

00:21:29: Es kommt ein bisschen natürlich auf den Job drauf an.

00:21:31: Es gibt Jobs die sind mehr Druck ausgesetzt als andere im Zweifel aber auch da ist ja immer wieder eine relativ individuelle Sache wie man das empfindet.

00:21:44: Jetzt gibts sicher!

00:21:46: Einige sagen mega spannend, was die Hanna da macht.

00:21:50: In welcher Rolle auch immer?

00:21:52: Auf welchen Kanälen bist du unterwegs und wo kann man mehr über dich als Person mit einer Arbeit erfahren?

00:22:01: Also auf jeden Fall, auf LinkedIn.

00:22:03: Da bin ich auch aktiv posten mehrmals die Woche über meine Arbeit und über die Themen, die mir einfach wichtig sind.

00:22:08: da kann man mir sehr gerne folgen, mir auch eine Direktnachricht schreiben.

00:22:12: Da antworte ich dann auch.

00:22:14: Ansonsten alternativ kann man mich natürlich in die E-Mail schreiben.

00:22:18: Die E-mailadresse gibt es auch schon.

00:22:19: Let's Talk at hannaheins.com Und die Website kommt zukünftig!

00:22:25: Wenn wir es da sicher auch gerne in Kommentaren oder Show-Nauts verlinken, dass man den Weg einfach zu dir findet und gar nicht groß suchen muss.

00:22:34: Und damit werden wir am Ende dieses Gesprächs und wie immer gehört das letzte Wort dir was möchtest du unter dem Zuhörerinnen und Zuhört noch mit auf den Welt geben?

00:22:49: Mir ist ganz wichtig, das nochmal zu verdeutlichen.

00:22:52: Wir investieren heute wahnsinnig viel in Fachwissensysteme, Prozesse, Strukturen und das ist alles wichtig.

00:23:00: aber wir vergessen ganz oft das wichtigste Instrument dass wir haben und das is unser Kopf.

00:23:05: Da müssen wir auch investieren und den müssen wir trainieren.

00:23:08: Und vor allem einfach auch schützen, dass wir langfristig leistungsfähig sind!

00:23:14: Das gilt für die Einzelpersonen das gilt für eine Führungskraft und insbesondere für ganze Organisationen weil der Mensch ist das Wichtigste was wir haben um zukünftig einfach leistungspfähig zu bleiben als Organisation oder als Einzelne.

00:23:29: Sehr schönes Schlusswort liebe Hannah.

00:23:33: Es hat mir sehr Freude gemacht.

00:23:36: Hier im Podcast war es, ich habe auch selbst sehr viel mitgenommen.

00:23:39: Ich denke die Zuhörer und Zuhöre können auch einen oder anderen Punkt mitnehmen in dem wo sie gerade stehen.

00:23:45: Ich möchte mich ganz herzlich bedanken, warst du dabei?

00:23:49: Und bei dir lieber Zuhöhrer, liebe Zuhürer, möchte ich mich auch bedanken als du bis dahin zugehört!

00:23:57: Falls dir diese Folge gefallen hat würde ich mich natürlich sehr über ein Like oder einen Kommentar freuen.

00:24:03: Nach mir würde es mich freuen, wenn du diesen Podcast abonnieren würdest und auch das nächste Mal wieder dabei bist.

00:24:08: Bis dahin alles Gute und Tschüss!